放鬆練習：增加腰部弧度16~17分鐘
體雕部位：臀、腹、大腿後側3分鐘
突然發現我的平衡感還真差耶！！
要不就是太久沒練
整個腹部及手臂也太沒力惹...
且光把骨盆枕吹起來，就讓我去掉半條命~~
頭都昏了。
不過家裡有瑜珈墊真方便
雖然收起來頗累人的
但為了身型((((絕對不能偷懶芽))))
(繼續閱讀...)
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Sandy S. 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(409)